Bewegung hat in vielen Bereichen positive Auswirkungen. Für den Körper, das heißt, er stärkt die Muskeln und das Skelett, den Stoffwechsel, das Immunsystem und die Lungenfunktion. Die motorischen Fähigkeiten werden verbessert. Sie werden gröber und feiner, Gleichgewicht und Koordination können verbessert werden. In dieser Kategorie ist sicherlich für jeden etwas dabei.